3分鐘未來日記（讀書心得

 

3分鐘未來日記（讀書心得

書寫成真。

本書以作者自身經驗為例，總結了未來日記的書寫方法，並解釋了未來日記的內容之所以能夠成真的原因。聽起來，這完全是實現妄想的利器！如果我是個高中生的話，可能會寫下各種青春願望，但可惜我如今是個麻木不仁的社會人（默）

　　每天早上空出三分鐘，一天一頁往下寫。
　　１寫下今天的日期。
　　２一筆一畫仔細描摹淺灰色印刷的文字。
　　３配合當週主題，以過去式寫下希望發生的事情。《3分鐘未來日記》

因為想實證（？）效果，所以我在寫心得文前已經嘗試了49天的書寫，然後毫不意外地（？），沒有任何事發生（？？？）然後我重新回顧這三項重點後，突然發現問題是不是出在我忘了寫下今天日期？<囧"

還是我的字跡不夠端正？
或是中文沒有所謂的「過去式」？

好吧，我猜最大的原因，或許是我沒什麼執念（？）由於常常想不出要實現什麼願望，因此我寫過的49天，基本都是把練習本的灰色句子，在筆記本上按照順序抄一遍而已。可能是這種公式化的態度，讓宇宙感受不到我的心意。

科學的盡頭是玄學。
玄學的盡頭是玄之又玄。

言歸正傳。既然有成功的案例，本書的內容多多少少有可取之處，至少我認為「用書寫來實現願望」並非全然是空談。書中分析「寫下願望」讓「大腦意識到」是促成實現的原因，而「正能量的話語」能令人以「積極的態度」面對事情。

如果從癒療的角度來看，本書讀起來挺激勵人心。畢竟，生活這麼複雜，誰不想要一個簡單又明確的解方呢？即便寫了49天，也沒有特別實現什麼願望，但我後來覺得每天手寫練字也挺好的（？）於是現在又開始從頭寫第二遍。

心意不夠，數量來湊。

#山田弘美
#濱田真由美

P.S. 提升實現機率的十個重點
重點一：空出三分鐘的時間
重點二：依序進行
重點三：深呼吸之後仔細描摹
重點四：根據當週主題，以過去式書寫簡短的句子
重點五：在日記最後加上表達情緒的句子，感受願望實現的心情
重點六：如果真的想不出要寫什麼，只是描摹也ＯＫ
重點七：無法每天寫也無須介意
重點八：不回去讀之前寫過的內容
重點九：選一枝喜歡的筆來寫「未來日記」
重點十：與人分享願望成真的部分